Influencerka Czechpsychologist: Pochyby při studiu prožíváme všichni

Je úspěšnou influencerkou. Její instagramový profil Czechpsychologist zaměřený na duševní zdraví (nejen) vysokoškolských studujících sledují tisíce lidí. „Sociální média vnímám jako most. Nenabízím poradenskou práci, ukazuji cestu ke konkrétní pomoci,“ říká Jana Krejzová, která letos absolvovala Psychologii na Pedagogické fakultě UK, kde pokračuje v doktorském studiu. Za práci věnovanou osvětě o duševním zdraví v listopadu získala Cenu ministra školství, mládeže a tělovýchovy.

Podzim roku 2020 začal pro Janu Krejzovou perfektně. Dostala se na svůj vysněný obor – na Psychologii s rozšířením o speciální pedagogiku na PedF UK. Chystala se na seznamovací kurz, těšila se, jak vykročí do vysokoškolského života, pozná nové přátele i úplně jiné prostředí, než jaké znala ze střední školy. Na kurz ještě stihla spolu se svými novými kolegy a kolegyněmi vyjet, společně do poslucháren se už ale neposadili. Kvůli pandemii nemoci covid-19 totiž všem během adaptačního kurzu přišla zpráva, že vysoké školy (a nejen ty) zůstanou zavřené a veškerá výuka se přesune do online prostředí.

„Někdy v té době mě napadlo založit si veřejný profil na sociálních médiích. Když jsem nastoupila na PedF UK, kvůli pandemii jsem nemohla svou radost a vášeň pro obor, který jsem začínala studovat, s nikým fyzicky sdílet. Toužila jsem kreativně tvořit a podělit se o svůj zájem. Začala jsem proto sdílet recenze na knížky i různé informace o studiu, jako byly zajímavosti z různých předmětů nebo psychologických teorií. Postupem času jsem začala psát o tom, jak studium prožívám a že i studium oboru, který milujete, není vždycky procházka růžovou zahradou. Možná i díky tomu můj instagramový účet získal trošku jiné publikum, vedle uchazečů a zájemců o psychologii se rozšířil o studující jakéhokoliv vysokoškolského oboru. Ukázalo se, že i když se každý věnujeme něčemu jinému, studium prožíváme podobně – se všemi jeho radostmi i těžkostmi. Každý se občas cítí sám nebo pochybuje o tom, co studuje a kam směřuje. Profil tak postupně rostl na vzájemném sdílení a lidské otevřenosti. Myšlenka, že v tom nejsme sami, je na profilu, který tvořím už pátým rokem, stále aktuální,“ zdůraznila Jana Krejzová, jejíž instagramový profil sleduje aktuálně na 52 tisíc followerů.

Vedle studia psychologie a tvorby instagramového profilu zaměřeného na popularizaci témat spojených s duševním zdravím člověka i studiem na vysoké škole se Jana Krejzová postupem času začala věnovat také práci v psychologicko-poradenském centru České zemědělské univerzity a stala se lektorkou neziskové organizace Nevypusť duši.

„Lektorování programu pro středoškoláky v rámci organizace Nevypusť duši mě zasáhlo. Tato organizace se soustředí na edukaci v oblasti duševního zdraví, zdůrazňuje potřebu umět si říct o pomoc a apeluje na to, že informovanost je prvním krokem k tomu vyhledat pomoc nebo doporučit pomoc někomu, u koho vnímám, že ji potřebuje. A to mě v mojí profesní dráze hodně ovlivnilo. Mělo to dopad i na to, čím se zabývám na sociálních sítích. To, že jsem se věnovala středoškolákům a zároveň jsem byla vysokoškolská studentka a pracovala ve vysokoškolském poradenském centru, mě přirozeně táhlo k tomu zabývat se tématy, která jsem aktuálně zažívala a viděla kolem sebe,“ upozornila.

Inspiraci ze svého okolí sbírá Jana Krejzová i pro vlastní výzkum. V bakalářské práci se zabývala perspektivou prváků a obdobím přechodu ze střední na vysokou školu. Magisterskou práci věnovala zkušenostem osob s osvětou o duševním zdraví v sociálních médiích. Pustila se tedy do výzkumu oblasti, kterou sama aktivně tvoří.

„Chtěla jsem se věnovat tématu digitálních technologií, ale hledala jsem způsob, jak to uchopit. Váhala jsem, jestli můžu vůbec zkoumat obsah svých vlastních sítí. Hodně mě v tom podpořil vedoucí práce Ondřej Hrabec, který vnímal, že to je neprozkoumaný prostor, ke kterému mám jako výzkumnice unikátní přístup, a proto by byla škoda to nevyužít. Bylo ale pro mě velice náročné vybalancovat svou roli. Dostávala jsem tím zpětnou vazba na svou vlastní práci, hodně často jsem musela vyhledávat supervizní oporu. Zpracování dat mi trvalo velice dlouho,“ vzpomínala Jana Krejzová, která diplomovou práci obhájila letos v září.

A co si z ní odnesla pro svou další práci? „Především to, že se my lidé vzájemně potřebujeme, ať už je to na sociálních sítích nebo mimo ně.“ Inspirovalo jí to také jako výzkumnici, protože se rozhodla pokračovat v akademické práci a na podzim nastoupila k doktorskému studiu. Věnovat by se chtěla mimo jiného i tématu digitálního životního stylu vysokoškoláků. Psychické zdraví (nejen) studujících ve spojitosti s nástupem nových technologií je totiž, jak ukazují i zahraniční výzkumy, velmi potřebné a aktuální téma.