„Podle údajů Národního ústavu pro duševní zdraví (NÚDZ) během koronavirové pandemie stoupl výskyt duševních onemocnění z dvaceti na třicet procent,“ říká Lucie Šteklová, studentka pátého ročníku 1. lékařské fakulty UK a zároveň spoluautorka nové kampaně neziskové organizace Loono Dobré nitro. „Na obsahu jsme pracovaly společně s lékařkami Kateřinou Vackovou, absolventkou 1. LF UK a zakladatelkou Loono, a Martinou Čermákovou, absolventkou LF HK. Vše jsme dále konzultovaly s odborníky z psychiatrie, psychologie, ale i psychoterapeuty či odborníky na závislosti.“
Loono tým v roce 2019.
|
Loono je nezisková organizace, kterou před sedmi lety založila Kateřina Vacková, v té době studentka medicíny na 1. LF UK. Pomocí workshopů, přednášek, podcastů, blogů a dalších aktivit vzdělávají veřejnost v oblasti prevence onkologických (#prsakoule) a kardiovaskulárních onemocnění (#zijessrdcem). |
Nová kampaň Dobré nitro prostřednictvím webinářů, panelových diskuzí, podcastů, ale i příspěvků na webu a sociálních sítí učí, jak se starat o duševní zdraví. „Duševní zdraví úzce souvisí s tím fyzickým. Na webináři se účastníci například dozví, jaké jsou příznaky duševních onemocnění a jak je rozpoznat u sebe i ve svém okolí. Zaměřujeme se na to, jaká je ta pomyslná hranice, kdy už zpozornět a vyhledat odborníka a jakého.
Nechybí ani první pomoc a praktické rady, jak o své duševní zdraví preventivně pečovat,“ vyjmenovává Lucie. A zdůrazňuje, že odborníka bychom měli vyhledat vždy, když nás něco trápí a nestačí si o tom popovídat s kamarády. „Stále přetrvává stigmatizace duševních onemocnění, lidé své duševní zdraví zanedbávají a poté končí na krizových centrech, což je pohotovost pro psychické problémy.“
|
Rozdíl psychiatr vs. psycholog vs. psychoterapeut vs. kouč
Zdroj: Loono. |
Na webináři je velký důraz kladen na praktické rady a tipy: „Bavíme se o pohybu, zdravé stravě, ale i spánku a sociálních vztazích, protože to vše s duševním zdravím souvisí. Kromě toho učíme i relaxační cvičení, protože stres je dnes nedílnou součástí našich životů, jen tak nezmizí a je nutné se s ním naučit pracovat,“ říká autorka nové kampaně, jejíž vznik finančně podpořilo hlavní město Praha a soukromí dárci.
Součástí kampaně jsou i podcasty na nejrůznější témata.
Vzh
ledem ke koronavirové pandemii bude kampaň probíhat online a Loono tým věří, že tak budou moci oslovit více lidí. „Kampaň o duševním zdraví jsme chtěli spustit už loni, ale plány nám překazil covid. Naše dřívější aktivity byly převážně o osobním setkávání, takže jsme se i my museli přesunout do online prostředí. Kromě toho naši školitelé jsou medici, kteří pomáhali a někteří stále pomáhají v nemocnicích,“ říká Lucie (na fotce vlevo během workshopu) a dodává, že péče o duševní zdraví je teď velmi aktuální téma. Kromě webináře pro dospělou veřejnost, plánují i verzi pro školy.
S
oučástí kampaně budou i menší webináře zaměřené vždy na konkrétní téma, jako například syndrom vyhoření, poruchy příjmu potravy, deprese a další specifická onemocnění. Tím nejbližším bude 5. května webinář Pravda o závislostech, více informací zde.
„Při tvorbě obsahu jsme vycházeli ze statistik, ale dělali jsme si i průzkum mezi lidmi – co je nejvíce zajímá, s čím se sami potýkají. Uváděli, že je teď nejvíce trápí úzkosti a deprese. Dokonce se nám ozvala již první slečna, které naše nová kampaň dodala odvahu a vyhledala pomoc. Tyto momenty nám dávají obrovský smysl,“ dodává za celý tým Loono Lucie Šteklová.
|
Jak duševnímu onemocnění předcházet? Snaž se dodržovat tyto nejzákladnější návyky pro své dobré nitro. Znějí možná banálně, ale mají na tvou duševní pohodu zásadní vliv.
Zdroj: Loono. |
